Relatieproblemen oplossen? Begin bij jezelf!

Stel je eens voor hoe het zou zijn als je elke dag volledig jezelf kon zijn, echt kon genieten, en je ontspannen, gelukkig, blij en voldaan zou voelen. Wat heb je daarvoor nodig van jezelf? In je relatie?

Veel mensen verlangen naar verandering in hun leven en in hun relatie, maar blijven toch vastzitten in oude patronen. Het is makkelijk om in de slachtofferrol te blijven hangen, maar onthoud: jij bent verantwoordelijk voor je eigen gevoel en je "state of mind" – niemand anders. Hoe begin jij je dag? Wat zeg je tegen jezelf? Je interne criticus bepaalt vaak hoe je je voelt en hoe je de dag begint. Als je hier niets aan doet, blijf je vastzitten in dezelfde negatieve patronen.

1. Neem verantwoordelijkheid voor je gevoel

Je hebt altijd de keuze om te bepalen hoe je met situaties omgaat. Zelfs in moeilijke tijden ligt de verantwoordelijkheid bij jezelf. Hoe ga jij ermee om? Welke keuze maak je? Kijk maar eens om je heen: mensen die niets doen, zijn vaak het meest moe. Maar zodra je actie onderneemt, merk je hoeveel energie dat oplevert. Energie brengt je verder – of het nu in je dagelijks leven of in je relatie is.

2. Creëer positieve energie

Denk eens aan hoe je je voelt na een fysieke activiteit, zoals sporten of wandelen. Ook al heb je er soms geen zin in, achteraf voel je je altijd beter en energieker. Dit geldt voor alles in het leven, inclusief je relatie. Als de energie in je relatie laag is, geef het dan de aandacht die het verdient. Hoe meer energie en aandacht je erin stopt, hoe meer je ervoor terugkrijgt.

3. Zorg voor jezelf en je welzijn

Echte energie komt niet alleen van slapen – slaap helpt je lichaam herstellen, maar je krijgt pas écht energie van de dingen die jou blij maken en je laten opladen. Iedereen heeft andere manieren om op te laden en zich goed te voelen. Waar krijg jij energie van? Dit is jouw verantwoordelijkheid.

Hoe jij denkt, bepaalt wat je doet en welke acties je neemt. Dus kies bewust voor positiviteit, zonder een externe reden nodig te hebben. Stop met slachtoffer zijn – het haalt je kracht weg.

4. Verander je mindset, verander je leven

Er zullen altijd omstandigheden zijn die je een reden geven om je niet goed te voelen. Maar waarom zou je jezelf niet een reden geven om je wél goed te voelen? Dat kun je zelf beslissen! Door bewust je mindset te veranderen, geef je jezelf de kracht om anders met situaties om te gaan. Kies ervoor om goed voor jezelf te zorgen, geef jezelf de erkenning en liefde die je verdient, en merk hoeveel invloed dit heeft op je relatie en je dagelijks leven.

Heb je hier moeite mee? Ik help je graag. Veel mensen weten wel wat ze moeten doen, maar hebben soms een steuntje in de rug nodig om daadwerkelijk die stap te zetten. Ik help je graag om te ontdekken wat jij het beste zou kunnen doen, hoe jij eigen ontspanning weer kunt vinden en hoe je die kunt gebruiken om je relatie met jezelf én met je partner te verbeteren. Neem vandaag zelf het besluit, creëer positieve energie, en zet de eerste stap naar een gelukkiger leven. Ik kan je hierbij helpen.

Meer info: download hier mijn boek; "Relatiegeluk"

Relatiepraktijk Unchain Your Brain
Saskia Karels
Andijk